En la recerca de la felicitat i la realització personal, trobar el nostre propòsit a la vida és una de les tasques més importants i, alhora, més difícils. Una eina poderosa per aconseguir-ho és el concepte japonès de l’ikigai, que significa «raó de ser».
Què és l’ikigai?
L’ikigai és la confluència de quatre elements clau:
- Allò que estimes (passió)
- Allò que el món necessita (missió)
- Allò que saps fer bé (vocació)
- Allò pel que et poden pagar (professió)
Trobar el teu ikigai significa identificar el punt on aquests quatre aspectes es troben. Aquesta intersecció és el teu propòsit a la vida, allò que et fa aixecar-te cada matí amb entusiasme i que et proporciona una profunda satisfacció.
Com trobar el teu ikigai
1. Fes una llista dels teus interessos i passions
Comença per reflexionar sobre allò que realment t’apassiona. Fes una llista de totes les activitats, hobbies i interessos que gaudeixes. Pensa en les coses que fas en el teu temps lliure, els temes sobre els quals t’agrada llegir o parlar, i les activitats que et fan perdre la noció del temps.
Preguntes per guiar-te:
- Quines activitats et fan sentir més viu?
- Què faries encara que no et paguessin per fer-ho?
2. Identifica les teves habilitats i talents
Ara, fes una llista de les coses que fas bé. Això pot incloure habilitats tècniques, artístiques, interpersonals o qualsevol altre tipus de talent. Reflexiona sobre les habilitats que has desenvolupat al llarg dels anys, tant en la teva vida professional com personal.
Preguntes per guiar-te:
- En què et reconeixen els altres com a persona competent?
- Quines habilitats t’han estat útils en la teva vida i feina fins ara?
3. Pensa en el que el món necessita
Considera quines de les teves passions i habilitats poden tenir un impacte positiu en el món. Això implica reflexionar sobre les necessitats de la teva comunitat, de la societat en general o del planeta. Pensa en les causes que t’importen i les problemàtiques que t’agradaria ajudar a resoldre.
Preguntes per guiar-te:
- Quins problemes et motiven a actuar?
- Com podries utilitzar les teves habilitats per contribuir a una causa més gran?
4. Reflexiona sobre el que et poden pagar
Finalment, pensa en quines de les teves passions i habilitats poden convertir-se en una font d’ingressos. Investiga possibles carreres, projectes o negocis que et permetin guanyar diners fent allò que t’agrada.
Preguntes per guiar-te:
- Quines són les oportunitats de mercat per les teves habilitats i passions?
- Com podries monetitzar el que t’apassiona?
Un cop hagis completat aquestes llistes, és hora de buscar les interseccions entre els quatre elements. Dibuixa un diagrama de Venn amb quatre cercles que representin cada un dels elements de l’ikigai. Escriu les activitats, projectes o carreres que compleixen més d’un d’aquests criteris a les àrees on els cercles se solapen.
Com pot ajudar-te l’ikigai?
- Claredat: L’ikigai t’ajuda a clarificar què és el més important per a tu i com pots alinear els teus interessos amb les teves opcions professionals.
- Focalització: Et permet centrar-te en activitats que no només t’apassionen sinó que també tenen un impacte positiu i són sostenibles econòmicament.
- Motivació: Trobar el teu ikigai et proporciona una raó per aixecar-te cada matí amb entusiasme i determinació.
- Equilibri: Ajuda a equilibrar la teva vida professional i personal, permetent-te gaudir del que fas mentre contribueixes al món.
Trobar el teu propòsit a la vida amb el mètode de l’ikigai és una tasca transformadora que et pot portar a viure una vida més plena i satisfactòria. Aquest procés és especialment beneficiós per a les persones multipotencials, que tenen diversos interessos i habilitats. No es tracta només de perseguir una carrera o una feina, sinó de trobar l’equilibri entre el que estimes, el que saps fer bé, el que el món necessita i el que et poden pagar. Dedica temps a explorar aquests aspectes, i descobriràs que el teu ikigai és una guia poderosa per viure amb propòsit i alegria.
